Circuito Athenas 2010 - 2ª Etapa, 5 milhas

Dia 27 de junho de 2010

Sempre o meu protetor São Francisco

Esta é a segunda etapa do Circuito Athenas, com distâncias de cinco ou 10 milhas. Sim, milhas. Ou seja, algo equivalente a oito e 16 quilômetros de distância para se percorrer. Como eu tinha feito cinco quilômetros na primeira etapa, não estava muito animado para correr mais do que os pouco mais de oito quilômetros. Assim sendo, a inscrição foi feita dessa forma. E fui, como da outra vez, pegar o kit, que desta vez, ao invés de ter a toalha no final da corrida, tinha um boné azul marinho com o logotipo da corrida em silkscreen branco, muito feio e vagabundo. A camiseta, que era verde na primeira etapa, foi escolhida a cor azul claro com alguns dizeres na parte das costas. A da primeira etapa, verde, vinha com os seguintes dizeres: "A primeira e melhor vitória é conquistar a si mesmo", num aforismo creditado ao Platão. E nesta etapa, na camiseta azul, está escrito: "A alegria está na luta, na tentativa, no sofrimento envolvido. Não na vitória propriamente dita", por Mahatma Gandhi. Aforismo este que concordo em parte. Competir é sim importante, a luta, a tentativa, mas a vitória sempre estará acima. Quando se ganha, claro.


Digo isto tudo porque o Labela resolveu travar uma competição interna neste circuito de corrida. Como ele tinha chegado na minha frente na etapa anterior, ele achou que teria que ganhar sempre todas. Até aí, tudo bem. Também sou competitivo. E este pensamento de Gandhi será explicado mais no final deste texto.


No dia da corrida, a rotina de sempre. Acordar, tomar desjejum específico para dias de corrida, ou seja, pães de forma integral e com grãos, com cream cheese, suco de laranja e iogurte de morango. Rumo a casa do Toninho, que o Cláudio carinhosamente chama de comunidade, visto a quantidade de gente que lá mora, entre os próprios familiares, mais uns agregados impostos a ele para ocupar um espaço limitado. Desta vez tinha uma diferença. Não era apenas eu e o Toninho que iríamos participar desta corrida. O Djudju (me disseram que o nome dele é Antônio também, mas não acredito) que é filho caçula do Toninho iria participar desta corrida junto com uma amiga dele que mora no mesmo prédio, a Clara. Ou seja, uma grande parcela da população do Rio de Janeiro, ou mora na casa do Toninho, ou mora no prédio dele, ou já morou naquele lugar! Isso segundo a Raphaela. Mas eles não iriam correr, apenas caminhar por cinco milhas. Pois é, caminhar por cinco milhas. Oito quilômetros andando... Enfim, cada um se diverte da forma que quer.


Chegando no Aterro, em frente ao Monumento dos Pracinhas e do Museu de Arte Moderna (MAM), rumamos para a barraca do Chão do Aterro onde sempre ficamos baseados. BASE, usamos como BASE e não tem nada a ver com baseado que está pensando. Um lugar para guardar nossas tralhas de corrida e espaço para comer umas frutas e se concentrar para a corrida.


Dada a largada, eu passei pelo pórtico já com alguns poucos minutos corridos no cronômetro oficial e segui pelo Aterro em direção a Botafogo seguindo o circuito desenhado pela produção. Lembro que antes da largada, naquela última chance que a gente tem de ir ao banheiro, daqueles químicos, acabei me perdendo tanto do Toninho e do Cláudio quanto do Labela, que tinha ido com o pai. Durante o percurso, não imaginava que ele ficou o tempo todo atrás de mim, me seguindo a uma certa distância e eu correndo normalmente. Quer dizer, normalmente se as marcações de distância da prova fossem coerentes e diferenciados de acordo com a distância escolhida pelo atleta. E próximo ao Morro da Viúva, que equivalia ao quarto quilômetro, teve o retorno para quem tinha escolhido os oito quilômetros. 

Correndo bem

Mas logo após, tinha uma placa de quatro milhas, o que me confundiu bastante. Correndo num pace forte para mim, quando vi a placa resolvi acelerar achando que faltava apenas mais uma milha para a chegada. Mas essa placa era para quem ia correr as 10 milhas! Até que passei por outra placa de três milhas de distância que era o que valia para mim. E desacelerei, voltando ao meu ritmo normal. Segundo o Labela, ele achou que eu tivesse visto ele e por isso tinha acelerado e ele não tinha conseguido me acompanhar. Como eu diminui bastante o ritmo para recuperar meu fôlego, ele novamente me alcançou mas sem passar. E, ainda passei por outras placas que não fizeram mais sentido para mim e segui sem prestar mais atenção pra elas.


O trajeto continuava até passar por onde tinha sido o pórtico de largada onde novamente eu comecei a acelerar achando que estava chegando de novo. Novo engano. Ainda tinha que passar pelo Monumento dos Pracinhas e na altura do MAM tinha outro retorno para enfim atingir o pórtico de chegada. Nesta última reta comecei novamente a acelerar, mas com o meu objetivo subjetivo de ultrapassar as pessoas que se encontravam na minha frente, em específico um casal que também acelerava no final. E eu passei por eles sem grandes esforços. Eis que pela minha esquerda, o Labela passa e realmente nem tinha visto, apenas acelerava. Passamos pelo pórtico juntos, até nos segundos. Então ele começou a gritar dizendo que ele novamente tinha me vencido. Como eu não uso cronômetro nem tinha muita idéia de quanto tempo eu tinha levado para completar a prova, achei realmente que ele tivesse ganhado novamente. O que ele não sabia é que ele tinha largado ANTES de mim, ou seja, ele passou pelo pórtico mais de um minuto antes de mim e, em algum momento no início da prova, eu passei por ele sem ele ter me visto. E como cruzamos o pórtico de chegada juntos, o meu tempo foi melhor do que o dele. Como mau perdedor, ele pediu uma explicação para a empresa de cronometragem para que o fato fosse confirmado. Enfim, cada um com seu cada um. E fiz a prova em 44 min e 37 seg, enquanto que ele fez em 45 min e 15 seg. Um bom tempo para ambos. 

Correndo forte

Seguimos para o Chão do Aterro e ficamos esperando a chegada do Toninho e o Cláudio mais algum tempo depois. E muito tempo, mas muito tempo mesmo, chegam os andadores Djudju e sua amiga Clara. Levaram tanto tempo que quase que o pórtico de chegada estava sendo desativado. Mas conseguiram pelo menos pegar a medalha de participação. Na verdade, eles não, ele. Ela nem tava inscrita, apenas o Djudju que tinha ganhado a inscrição.

Clara, Djudjo, Tunico, eu e o Cláudio, o inspirador da Lesma Lerda

E o retorno em direção ao Tacacá do Norte foi mais animada com mais duas crianças para a gente zoar. E no Tacacá do Norte, onde tem o melhor açaí do Rio, nos empanturramos para repor as energias e calorias perdidas na corrida.

Cláudio, eu, Toninho, o filho Djudjo e a Clara

Foi um "Chupa, Labela", mas o Cláudio também gostou da idéia

 Voltando ao aforismo de Gandhi, discordei pois ganhar é sempre muito bom! Ainda mais desta forma! Foi o dia do "Chupa, Marcello Labela"! Chupa que é de uva, senta que é de menta! Seja lá o que isso signifique. O que importa é que ele cantou vitória antes da hora.

Meus grandes "chifres"

Tacacá do Norte

Brasken Eco Run, 5 Km

Dia 2 de abril de 2010

São Francisco com meu número de peito 2910 e a medalha de participação

Uma corrida que resolvi correr na última hora. Tava empolgado com as corridas anteriores e recebi um email de propaganda sobre a corrida e decidi correr. E, com a inscrição, fiz junto a assinatura da Revista 02. Revista que recomendo pra quem está começando a se empolgar com corridas. Apresenta matérias sobre melhoria em desempenho, resistência e outras coisas relacionadas a corrida. E ainda, para quem é assinante, tem descontos nas corridas promovidas pela revista, além de um espaço O2 nas corridas onde a gente pode comer frutas e sanduíches, beber sucos e sentar naqueles pufes para descansar depois da prova. E também personalizar as camisetas com seu nome. Para as camisetas de finisher, ainda dá pra colocar o tempo da sua corrida.

Camiseta customizada com meu nome

A retirada do kit foi no Shopping Leblon na véspera da corrida. Retirado o kit, era hora de levar para customizar a camiseta com meu nome. Na minha opinião, foi a camiseta mais legal que ganhei em corridas. Uso ela direto para treinos. Um lanche rápido no Bibi Sucos e de volta pra casa.


No dia da corrida, faço uma coisa que nunca faço aos domingos, que é acordar cedo. Tomo um café da manhã leve, mas energético, a base de pão de forma (Plus Vita - Multigrãos Light) com cream cheese (umas três ou quatro fatias), um suco de laranja, um copo de iogurte light e maltodextrina. E lá vou eu para a casa do Toninho onde deixo o carro para a gente ir a pé até o Aterro do flamengo (desculpe, mas nunca vou conseguir escrever esse nome em maiúsculo. Dá azar) para pegar o chip de cronometragem e ficar um tempo na barraca do Chão do Aterro. Sempre lá.


Aquecimento, alongamento e a gente se encaminha para a largada. Tem aquele curral onde as pessoas se afunilam para a largada, que, teoricamente, além do pelotão da frente que são compostos por atletas de elite, atletas reais que muitos são profissionais nisso, tem umas subdivisões para evitar que gente lerda se misture ou pior, atrapalhe pessoas que têm um ritmo melhor. Mas isso fica na teoria. O que mais se vê são pessoas sem o menor senso de nada. Comum ver lá na frente aquela senhorinha de 87 anos que corre a 3 Km/h querendo ficar na frente de gente que corre a 12, 15 Km/h. Aí, essas pessoas mais lentas acabam atrapalhando quem vem mais rápido pois engarrafam a pista. Fora aqueles mal educados mesmo, que andam várias pessoas amigas juntas, em linha, conversando, correndo devagar ou até mesmo andando! Ainda tem os "pipocas" que são pessoas que não querem pagar a inscrição, mas querem correr junto com os pagantes, atrapalhando. Até tem uns que correm perto do meio fio, sem ficar na frente de ninguém, mas são raros. Ou aquela pessoa que atravessa a pista toda para parar para pegar água nos postos de hidratação! E ainda pega dois copos, sendo um para oferecer para o amigo que tá vindo lá atrás. Ele estica o braço na frente de algum atleta que não irá precisar de hidratação e entrega para o amigo! Vou te falar... Nem acho que essas pessoas fazem isso por maldade. Mas é aquilo, bom senso você nasce com isso. Não dá pra aprender. Mas tem como se tocar, né?


Como eu tinha me programado para correr os cinco quilômetros, eu larguei já num ritmo um pouco mais forte do que o normal, treinado em esteira por algumas vezes. Consegui manter um bom ritmo durante toda a prova. Entenda-se "bom ritmo" como bom para mim, o que não significa lá grandes coisas. O tempo estava bom, pouco ensolarado, não muito quente. Agradável, eu diria. E, ao passar pela bifurcação de quem vai continuar para os 10 Km, novamente pensei em seguir, mas desisti logo após esse pensamento. "Para não causar a fadiiiga", diria o Jerominho, do programa Chaves. E completei os cinco em 27 min e 01 seg. Ou seja, uma velocidade média de 11,1 Km/ ou pace de 5,24 min/Km. Não é nada, não é nada... Não é nada mesmo! Seria alguma coisa boa se eu conseguisse completar os 10 Km com esse pace. Ou seja, terminaria com uns 54 minutos. Aí sim seria alguma coisa melhor para mim. Para mim.

Pareço até um atleta

Na chegada, aquela recuperada de fôlego dos metros finais onde eu acelero o que posso e normalmente ultrapasso uns lerdos, mais lerdos do que eu e chego bufando depois que passo pelo pórtico de chegada. Aí, dá-se uma andadinha, desamarra o cadarço para retirar o chip do tênis, pega-se umas frutas, a medalha em troca do chip, isotônico e voltar pro Chão do Aterro para esperar a chegada dos que foram para os 10 Km. Como ainda o Toninho ia levar mais uns 20 minutos para chegar, resolvi entrar na fila para pegar o tal brinde alardeado pela organização da prova. Após alguns minutos recebi o brinde: um conjunto de quatro lixeirinhas de armar coloridas, distinguindo o tipo de lixo a ser jogado de forma seletiva. Interessante. Depois de armado, coloca-se um saco desses de supermercado nele e voilá, temos uma coleta seletiva!


Depois de algum tempo, chega o Toninho num tempo provavelmente fantástico e muitos minutos depois, chega o Cláudio rolando pelo pórtico. Mas pelo menos ele fez os 10 Km. E eu não.

Os de sempre

O legal nesse dia foi que o Chão do Aterro tinha feito uma espécie de parceria com a rede Hortifruti que gentilmente cedeu sanduíches de pão com queijo e peito de peru e uns kits de salada de frutas, além de sucos diversos e água de coco. Achei fantástico. Uma idéia que deveria ser levada a diante, pela praticidade para os atletas. Eu, claro, de bicão, comi com certo receio de ser desmascarado como não-associado do Chão do Aterro. Mas comi e foi bom. E melhor, de graça!


Estando todos de barriga cheia, resolvemos voltar para pegar o kit de lixo seletivo para o Toninho e Cláudio. E já era a xepa do estande do brinde. Como os caras que lá estavam trabalhando deviam estar de saco cheio, aproveitei e falei que era pai de três, que se levasse só um kit iria sair briga. E o cara me deu mais dois kits! O problema era voltar com essa tralha toda por todo o aterro. Mas valeu a pena. Passamos pelo Tacacá do Norte, tomamos um açaí revigorante para voltar pra casa. O que eu reparei quando como açaí é que a única diferença entre quando entra e quando sai é a temperatura.

Vidro, metal, papel e plástico - Lixo seletivo

Digo que valeu a pena carregar os kits todos porque, chegando em casa, sabia que a Bárbara, prima da Eduarda e dos meninos estava no Rio e o pai dela, meu concunhado André é engenheiro e se especializou em algo relacionado com reciclagem ou manejo ecológico de lixo. Imagina se eu chego apenas com um kit? Briga entre a Duda e a Bárbara, claro. E ainda sobrou um kit que uso aqui em casa. Pelo menos eu pareço consciente com a ecologia.

Circuito Athenas 2010 - 1ª Etapa, 5 Km

28 de março de 2010

São Chiquinho com meu número de peito 3187, a medalhinha e a toalha

Este circuito, meio que inspirado no Circuito das Estações da Adidas, é realizada em três etapas, contra quatro da Adidas. A diferença é que a da Adidas tem percursos fixos, de cinco ou 10 Km. A Athenas vai aumentando gradualmente a cada etapa. Então, na primeira etapa podia-se escolher entre cinco e 10 Km, assim como o da Adidas, mas nas etapas seguintes, aumenta o percurso. A segunda etapa é de cinco ou 10 milhas, ou oito ou 16 Km. E a etapa derradeira é 10 ou 21 Km (meia maratona).


Inovando o lugar de retirada do kit, a produção montou estandes no próprio Aterro, no lugar da largada para retirar uma camiseta verde com o nome da corrida, o número de peito e revistas, além de uma sacola. A grande vantagem de ser no Aterro é que era só ir de carro, sem precisar procurar vagas, pagar estacionamento etc. Foi prático. Isso no sábado anterior.


No dia da corrida, como de praxe, chegando no Aterro do flamengo, seguimos direto para a barraca do Chão do Aterro e chegando lá, quem eu encontro? O Marcello Labela, Palmeirense, meio perdido no lugar, com suas incontáveis tatuagens.

Marbela e eu antes da corrida

Aí, o de sempre, pegar o chip, tomar gel de maltodextrina, dar uma última "desabastecida" naqueles banheiros portáteis infectos onde a melhor opção é nunca olhar o que tem dentro do sanitário. O problema é que não olhar significa tentar adivinhar pra onde vai o jato. Mas acredite, é melhor errar o jato do que contemplar o que o atleta anterior (ou os atletas anteriores) comeram e processaram (ou não) na noite anterior.


Eu me julgava bem preparado para esta prova, afinal, eram apenas cinco quilômetros. E logo na largada, comecei a imprimir um ritmo forte. Quer dizer, um ritmo forte para os meus parâmetros, que não é lá grandes coisas. E aí, até o terceiro quilômetro fui bem, mas aí, o esperado. Acabou o gás. Minhas pernas não respondiam, meu fôlego tinha acabado e minha cabeça latejava. Segundo o Labela, num dos postos de hidratação eu me debrucei naquela mesa de gelo e copos de água mineral como se estivesse num balcão de bar para conseguir respirar e recuperar meu fôlego. E fui assim, capengando. Ora dava uma corridinha, ora acabava meu gás e caminhava apenas vendo o Labela se distanciar. 

Correndo mal, mas ainda melhor do que esse cara de verde atrás de mim

Isso se devia a minha dieta nada saudável que até então consistia em comer tudo que pudesse, a hora que quisesse, de tudo um pouco. Ou melhor, de tudo muito. Além disso, ainda tinha os "aditivos" pós prandiais que ingeria sem dó nos momentos de lazer. Ou seja, após chegar em casa, jantava (e bem), me largava no sofá em frente a televisão e detonava sacos inteiros de Cheetos, Doritos, Cebolitos, Baconzitos e outros Canceritos e Oncozitos*. Junto, é claro, com algo doce, como uma barra inteira de Crunch ou Suflair. Ou Toblerone. E neste dia, cheguei a conclusão de que não é algo assim lá muito saudável. O Cláudio tinha me apelidado de CCC (ou comedor compulsivo de Cheetos). Era verdade.

Cláudio, Toninho, eu e o Labelento com as micromedalhas

Eu fiz o percurso em 27 min e 38 seg, enquanto que o Labela tinha feito um tempo quase 1 min a menos. Não é nada, não é nada... Não é porra nenhuma. O Marcello se achando por ter "ganhado" de mim, nesta corrida. 


Na chegada também o de sempre, pegar umas frutas, isotônico, uma toalha que devia ser dado em todas as corridas, por ser útil e a medalha. Aliás, era uma medalha minúscula, que parecia uma tampinha de refrigerante enferrujada. Era a primeira medalha do conjunto que seria formado pelas três etapas e era a do meio. As seguintes serão concêntricas ao redor desta primeira. O previsível foi chegar em casa e ouvir da Raphaela: - você correu pra ganhar essa medalhinha minúscula? Fazendo cara de muxoxo.

Frustrado com a má performance e vontade de ir pra casa

Fotos do evento de sempre e volta pra casa. No meu caso, com a cabeça baixa por um desempenho pavoroso. Definitivamente, o nome deste blog se encaixava perfeitamente.

Uma árvore que acho que é uma cerejeira em frente ao prédio do consulado japonês

* Brincadeira parodiando o nome sempre terminado em "itos" desses biscoitos "saudáveis" com câncer e onco (prefixo de câncer).

Circuito das Estações Adidas - Outono 2010, 5 Km

Dia 7 de março de 2010

São Chiquinho com medalha, toalha e número de peito

As coisas na minha vida acontecem na maioria das vezes sem programação, sem um planejamento. E depois de quase um ano sem participar de uma corrida de rua, resolvi que em 2010 iria começar a correr algumas. Assim, do nada mesmo. Até o final do ano passado eu tinha na minha mente que iria correr quando me desse na telha, mas de uma hora pra outra, resolvi participar de mais corridas.

E desde o início do ano comecei a treinar achando que iria correr nesta da Adidas os 10 Km que tanto me enchiam o saco. Os que enchiam o saco são sempre os mesmos, Toninho e Cláudio. Mais o Cláudio. Ele acha que eu tenho que correr mais e mais, mesmo que ele corra menos e menos. Cada hora é uma desculpa nova dele, do tipo, rompeu algum ligamento no joelho, dores na lombar, hemorróidas e assim por diante. Coisas de velho.

E como este ano resolvi que ia correr pelo menos uma corrida de 10 Km pra não ficarem me enchendo o saco, resolvi que seria esta. Treinei algumas poucas vezes e achava que a animação seria suficiente para completar a prova mesmo sem correr por tempo. Tudo pronto, inscrição feita, fui até um estande do lado do Canecão para pegar o kit no dia anterior à prova e voltei pra clínica, isso no sábado, véspera da prova.

Não me lembro exatamente qual procedimento estava fazendo na clínica, mas acho que era alguma cirurgia. Terminada, ia começar a arrumar as coisas pra ir embora, mas São Pedro tinha outros planos para mim e para todos que estavam na clínica. Caiu uma chuva torrencial, realmente as "águas de março" preconizadas pelo Maestro Tom Jobim. Até então, tudo bem, estava abrigado e jogando conversa fora com quem estava na clínica comigo. Eis que a tosadora Marilene me chama para mostrar uma pequena cachoeira que vertia de um cano de esgoto estourado pela força das águas no subsolo da loja inundando uma parte do canil. Por ser esgoto, dá pra imaginar o cheiro agradável que invadia toda a clínica. Pelo menos, como era muita chuva, diluiu e muito aquele líquido desagradabilíssimo, ficando menos nojento.

Após dar um jeito no cano para que não jorrasse mais água de cocô, fui eu e o tosador Henrique com baldes para retirar a água do canil. Apesar de não ser tão fundo, a quantidade de água era enorme e lá fui eu agachando e enchendo baldes para que o Henrique levasse para cima para despejar no vaso. Não sei quanto tempo fiquei tirando aquela água, mas o suficiente para que sentisse uma distensão no músculo adutor da coxa, de ambos os lados. Com o sangue quente ainda, não senti grandes coisas. Mal sabia eu o que me esperava quando o corpo esfriasse. Limpo a clínica, leve trégua na chuva, foi a hora de voltar pra casa o quanto antes. Eu lembro que a rua em frente a clínica passava uma correnteza que, se quisesse simplesmente atravessar a rua, era uma vontade que seria impossível sem que pelo menos molhasse até o joelho. E é uma rua pequena e estreita.

Chegando em casa, relembrando aquela água de fezes que tive contato, fiquei algumas horas me esfregando com toda obsessão que alguém com TOC faria. E o corpo começa a esfriar. E as dores musculares começam a se evidenciar. Ainda tomei alguns antiinflamatórios, mas não miorrelaxantes, pois sabia que se tomasse um, o dia seguinte seria pra lá de sonolento. Durante a madrugada ouvia com certo alívio a chuva intensa que caia lá fora. E sonhava com o cancelamento da prova.

Ao amanhecer, a surpresa. Depois de uma noite onde Noé se sentiria desamparado, as nuvens começavam a se dissipar mostrando um solzinho mixuruca, mas com convicção de que a chuva não voltaria. Eu pensei: - vou lá pra ver o que rola. Me entupo de antiinflamatórios, analgésicos (tramadol. Tomei 100 mg antes de sair de casa) e vou até onde der.

Fui até a casa do Toninho e pra variar ele ainda não estava pronto, faltando coisas do tipo tomar café da manhã na padaria do lado da casa dele e desabastecer provavelmente a janta da noite anterior, o que aumentou minha ansiedade e nojo. E ainda tomei um desses comprimidos que tem paracetamol, cafeína, carisoprodol e diclofenaco . Saí zuzo bem de lá.

Chegando na praça onde era a largada, o resultado da chuva da noite anterior. Diversas barracas, incluindo a do Chão do Aterro, no chão, arrancadas pela força do vento da noite, junto com a chuva, lama na parte de gramado, mas todos os corredores animadíssimos com a prova.

Puxa perna daqui, estica os braços pra lá, leve aquecimento e vi que mesmo com toda a medicação, a musculatura da perna acusava dores até suportáveis mas já começando a medicação fazer efeito, um certo miorrelaxamento.

Largada e ainda correndo zuzo bem, sentia que o corpo não rendia. O cérebro até tentava comandar o corpo para ir adiante, mas o corpo não respondia. Não tinha velocidade e nem com o corpo mais aquecido não adiantava. Eu estava inscrito para correr os 10 Km e na bifurcação de quem ia para os 10 Km e os que iam para os 5 Km, eu vi que a placa dos 5 Km me chamava insistentemente. Eu olhei pra frente, olhei pra placa e aí pensei: ah, foda-se, vou ficar por aqui mesmo.

Depois o Toninho, pra me zoar me mandou uma montagem onde apareciam as placas de 5 e 10 Km, com uma foto minha como se fosse um bebê correndo para os "apenas" 5 Km...

O povo do Chão do Aterro Cláudio e Toninho. E eu da Fórmula da Água

Toninho, uma moça que distribui flyers de outras corridas, Cláudio e eu

Chegada, medalha, isotônico, frutas e fui esperar a chegada do resto do povo. Nesta corrida tem uma coisa legal, além do de sempre. A gente ganha uma toalha na chegada! Funciona bem para o momento e também para uso na academia. Afinal, depois de correr na esteira, sempre é de bom tom não usar as máquinas da musculação todo suado. Ou se suar, depois limpa com aquele perfex com álcool. 


Na hora, o raciocínio era o seguinte. As medalhas eram iguais, sem distinção para quem completa os 5 ou os 10 Km, então, dá na mesma no final das contas. Até o número de peito era igual, afinal, tinha me inscrito na de 10 Km.

Dores nas canelas

Quando a gente começa a correr, normalmente começamos a apresentar dores pelo corpo. Essas dores variam de pessoa para pessoa, de tipo de treino, condições físicas individuais.


E como qualquer sedentário como eu, quando começa a fazer algum tipo de exercício físico, as malditas dores aparecem, tarde ou cedo. No meu caso, lá no primeiro ano de academia, sentia dores lombares, principalmente quando ficava em pé por muito tempo. Isso significava que eu ficava com a Maria Eduarda no colo e me causava dores. O engraçado é que eu não sentia dores se estivesse em movimento, como andar. Mas ficar em pé era muito doloroso.


Na academia eu comecei a fazer exercícios específicos para a musculatura lombar e isso melhorou bem. A não ser num dia em especial que houve uma contratura muscular lombar aguda e que eu não conseguia sequer me abaixar. Para isso resolvi procurar um ortopedista, o Dr. Isaac Szklarz. Este me receitou um antiinflamatório (algum coxib desses) e um miorrelaxante (ciclobenzaprina).


Mas a dor hoje em dia é nas canelas. Não costumo sentir dores no joelho como muitos sentem, apesar de meu joelho direito fazer barulhos semelhantes a um pedaço de plástico sendo triturado num liquidificador. Mas não dói. O que dói é a musculatura tibial anterior. E também o medial tibial. O engraçado é que a dor alterna de lado. Dependendo do dia dói o lado esquerdo, o lado mais frequente, mas as vezes dói o lado direito.


O professor Renan Melo da academia sugeriu uns exercícios para fortalecimento da tal musculatura. Além de fazer fortalecimento das musculaturas da perna e canela, alongamentos específicos. E passou um link para dar uma lida.


Um dos exercícios propostos é colocar uma caneleira no pé, sentado com a perna esticada com o pé solto na borda do banco, fazendo movimentos de flexão e extensão do pé. Dia desses, após um treino de corrida, estava eu calmamente fazendo este exercício quando a Paula, amiga da academia, me olha com seu rosto angelical e com as palavras mais doces, meigas e incentivadoras que um ser humano poderia proferir perguntou: - que viadagem é essa? Vai fazer balé agora?

Maratona do Rio, Family Run - 2009, 6 Km

Dia 28 de junho de 2009

Segunda Family Run da minha vida com número 10909

Depois de um ano inteiro sem me dedicar a corridas, resolvi fazer meio que por consideração (não me perguntem a que ou quem) a Family Run de 2009. 


Nem tinha treinado direito, estava completamente fora de forma. Pra piorar a situação, no dia anterior foi o churrasco do Palmeiras - RJ comemorando um ano de existência da torcida. Foi no playground do prédio do Paulão, no Leblon. Se é churrasco, tem carne. E tem bebidas. Eu não sou muito de beber cerveja, até porque não gosto muito. Prefiro bebidas destiladas como cachaça. Não sei se alguém sabe, mas sou muito amante de carnes. E o churrasco, apesar de ter sido feito por um corintiano (?!?!), o pai do Luiz Eduardo, também do Palmeiras - RJ, tava muito bom e eu consumi toneladas de carne de churrasco. Além de beber litros de uma bebida alcoólica que parecia algo como ki-suco de acerola com vodka. Um horror, mas era alcoólico e destilado. E eu bebi assim mesmo.

Palmeiras - RJ comemorando seu primeiro aniversário

Prova que eu tava me empaturrando de carne

Isso tudo quer dizer que eu não deveria ter sequer pensado em correr no dia seguinte. O churrasco foi muito bom, me diverti com torcedores do meu time, bebi um troço esquisito alcoólico de cor meio avermelhada e promovemos o projeto "São Marcos na calçada da fama, já!".

No dia seguinte, a corrida. Já tinham me dito que correr ou fazer qualquer exercício aeróbico depois de comer muita carne e álcool era certeza de fracasso e perda de rendimento. Realmente, nunca seis quilômetros nunca me pareceu tão longe.

Durante a corrida, eu que já suo muito normalmente, sentia que suava mais e mais, mas não por aumento de velocidade ou manutenção de ritmo mais forte. Mas por causa de uma sobrecarga de proteínas de difícil digestão do dia anterior, aliada a uma disfunção hepática para metabolização de um carboidrato complexo que é o álcool. Isso fez com que eu me desgastasse de forma completamente anômala prejudicando muito o meu rendimento que, sejamos sinceros, nunca foi lá grande coisa. Isso é visível no meu rosto durante a corrida fotografado por essas empresas de fotografia que ficam espalhados pelo percurso tirando fotos, muitas vezes, constrangedoras.

Parecia um cadáver resgatado do voo AF447 (foto: MidiaSport)

Após o quarto quilômetro, realmente vi que a coisa estava numa situação extrema e crítica, tanto que, depois de pegar um copo de água, minhas pernas já não obedeciam como deveriam. E por diversas vezes deixei de correr para andar, para recuperar o fôlego que já nem existia mais. Não me lembro quantas vezes eu parei de correr para andar, mas foi pelo menos umas quatro vezes. Esse cara com cara de bandido atrás de mim na foto ficou o tempo todo gritando, mandando eu não parar. Como se fosse uma opção minha! Não sei se ele era um desses incentivadores de pessoas. Acho que até funcionou em parte, pois ter um cara desses atrás de você gritando é assustador. E a gente acaba correndo com medo de levar um soco ou um tiro... Sei lá. Melhor não saber.

No final das contas, meu tempo líquido foi de 33 min 24 seg, ficando em 752º lugar geral e 107º por faixa etária. Ou seja, três minutos a mais que no ano anterior. Isso me desanimou e muito.

Mas quando a gente cruza o pórtico de chegada, pega isotônicos, frutas, medalha de participação (o de sempre), tudo fica pra trás. E fica mesmo, pois nesse ano foi a única corrida que participei.

Já melhor. Um pouco.

Mesmo correndo lentamente, sem a menor forma física e emocional, levei "apenas" pouco mais que meia hora. E desta vez, por não ter o que fazer, esperei o povo do Chão do Aterro (i.é., Toninho e Cláudio).

Nesta corrida, a barraca do Chão do Aterro ficava a beira do corredor de chegada do povo da meia maratona e da maratona. E lá fiquei esperando o Toninho e o lento do Cláudio. Vendo a chegada de um monte de gente dos trajetos mais longos, percebi que tinha um monte de bambis* correndo com seus uniformes de jogo. Via um, dois, um monte delas chegando, fora os que já tinham corrido a Family Run (a maioria) que estavam perto da barraca do Chão. Como o tédio me faz ter criatividade nem sempre saudável, resolvi tirar um barato com um bando de sãopaulinos que tinha ali, perto de mim.

Cheguei no grupo e perguntei se eles eram de um bar em Copacabana chamado Guimo´s Pub (antro da bicharada sãopaulina) e prontamente um cervídeo me respondeu que sim. E me perguntou se eu também frequentava lá. Eu respondi que eu não corria muito, pois porco não corre bem, que quem corre bem é bambi! A biba ficou furiosa e começou a falar algo sobre eu ser marrento e tirar onda com a cara delas. Fez meu dia! Fiquei rindo sozinho.

Algum tempo depois o Toninho cruza o pórtico de chegada e horas depois, o Cláudio vem se locomovendo como um daqueles Barbapapas de antigamente.

Eu, Cláudio, Matheus sendo enforcado pelo Toninho

*Bambi = torcedor do time do São Paulo Fashion Clube. Igualmente conhecidas como bicharada, bibas, bailarinas do Morumbicha.

Torcedores do São Paulo que por algum acaso lerem este blog, não levem a mal. Apenas provocações naturais de um Palmeirense fanático.

Maratona do Rio, Family Run - 2008, 6 Km

Dia 29 de junho de 2008

São Francisco e meu número de peito 791

Ainda animado com a corrida Leblon-Leme, resolvi correr esta. Na época, o Cláudio tinha falado que se eu mantivesse uma média de 3 corridas por mês seria ideal! Fala sério, mané, que mané três corridas por mês! Além de não ter saco pra isso tudo, ainda ia falir, pois cada vez mais as corridas aumentam de preço. Bom, claro que é um certo exagero da minha parte, mas são coisas caras, no final das contas. Então, nesse ano, resolvi que correria três corridas no ano.


Esta corrida é uma das mais democráticas, pois têm três modalidades distintas. A Maratona, de 42 Km, a Meia Maratona, de 21 Km e a Family Run, de 6 Km. A Maratona começa depois do Pontal do Recreio, Recreio, Barra, Elevado do Joá, São Conrado, Av. Niemeyer, Leblon, Ipanema, Arpoador, Copacabana, Av. Princesa Isabel, Av. Lauro Sodré, Praia de Botafogo e a chegada no Aterro do flamengo. A Meia Maratona começa na Praia do Pepê e segue pelo Elevado do Joá em diante. E a ralé, digo, a Family Run começa e termina no Aterro, num trajeto de ida e volta.


Para esta corrida eu tinha uma motivação maior, que era chegar na frente de uma dupla de gêmeas, sendo uma igualmente veterinária. Paula e Tássia Gazé. Ou as Gazés! Duas magrelas que malham desde sempre e marrentas, dizendo que eu ia comer poeira delas. E lembro que durante meus treinos, eu perguntei pra Paula em quanto tempo ela fazia os 6 Km. E a resposta dela foi algo em torno de 29 a 30 minutos! O que daria um pace de 12 a 12,5 Km/h??? Eu treinava igual um desesperado na esteira. E nada de conseguir abaixar meu tempo, que sempre girava em torno de 32 a 34 minutos. Até um monitor da academia ficava enchendo meu saco dizendo que eu podia fazer melhor. Eu usei um tênis Nike Air, que me proporcionava mais conforto do que a porcaria da Asics que tinha me causado bolha no pé direito.


Neste dia, da corrida, como o Toninho e o Cláudio iriam correr a meia maratona, eles seguiram direto para a Barra no ônibus do próprio evento. E eu, acordando bem mais tarde, cheguei direto no Aterro de metrô. Naquela multidão, era praticamente impossível encontrar qualquer pessoa. A não ser que tenha marcado em algum lugar (o que não foi o caso) ou por acaso. E não é que na multidão na largada eu encontro as duas e ainda por cima o tal monitor que enchia meu saco? Os três no mesmo lugar! Puta cagada. Daquelas que provavelmente nunca mais irá acontecer.


Dada a largada, o monitor, que tem quase dois metros de altura e metade de pernas, saiu correndo no meio da multidão e nunca mais o vi. Sério. Nunca mais mesmo, porque depois disso ele saiu da academia e só o vi pelo Orkut. Em foto. E comecei a correr num ritmo forte. Eu lembro de ter visto a Paula, a veterinária, ficar meio que pra trás, enquanto que a Tássia, que não sei o que ela faz, sair meio que junto comigo e me acompanhando num ritmo um pouco menor.

Correndo e correndo bem até

O problemas dessas corridas "famosas" é que realmente tem muita gente. E eu não tenho capacidade de correr e ficar olhando pra trás ou pra qualquer lado que não o da frente procurando pessoas. Como diria um ex jogador dos gambás*, o Mirandinha, ou eu corro ou eu penso. Mesmo assim de vez em quando eu olhava pra trás para ver onde ela se localizava. Acho que lá pelo terceiro ou quarto quilômetro não a vi mais.


Quando faltava uns 500 metros, arranquei e cruzei o pórtico de chegada. Aí, o de sempre, pegar frutas, isotônico (UM, pois nunca me deram mais de um... Nem pedindo), pegar a medalha de participação, alongamento etc. E logo depois de mim, coisa de uns dois ou três minutos depois a Tássia chega. E quase 10 minutos depois a Paula. A Paula até tinha um discurso meio que ensaiado, de que tinha saído na noite anterior para uma festa, tinha dormido tarde, tinha bebido e tal. É, pode ser. Já a Tássia ficou me zoando falando que eu corro igual a uma mulherzinha. Sacanagem. 


Enquanto a gente descansava depois da chegada, achei a esposa do Cláudio, a Cristiane, que tinha levado câmera e tirou as duas únicas fotos que tenho deste evento. Mentira, depois eu comprei uma foto minha correndo em papel fotográfico de um site aí qualquer. Acho que foi da Midia Sport.

Esse dia estava tão quente que realmente não fiz muita questão de esperar o Toninho e principalmente o Cláudio chegarem da meia maratona. Fui embora de metrô com as duas. Nesta época, o metrô ainda tinha ar condicionado que funcionava bem e é muito bom poder apreciar um bom vagão gelado num dia quente de início de inverno.

Meu tempo líquido foi impressionante para mim: 30 min e 30 seg! Colocação geral: 261º em 1310 e 32º por faixa etária, em 158! Acho que nunca mais consigo sequer chegar perto deste tempo. Dá um pace de quase 5 min/Km.

No final das contas, em 2008 eu só corri a Leblon-Leme e esta.


*Gambá = corintiano.